МУЗИКА ДОПОМАГАЄ КРАЩЕ СПАТИ

Музика змиває з душі пил повсякденного життя.

Бертольд Ауербах

Понад 30% американців страждають від безсоння. Дослідження показало, що студенти, які слухали релаксаційну класичну музику протягом 45 хвилин перш ніж піти до ліжка, спали значно краще, ніж студенти, які слухали аудіокнигу або займалися своїми звичними вечірніми справами. Якщо у вас виникли проблеми зі сном, спробуйте ввечері послухати Баха або Моцарта - це допоможе вам заснути значно краще.

За матеріалами www.lifehack.org

 МУЗИКА ДОПОМАГАЄ БІГТИ

Якщо люди знайдуть щось для себе у моїй музиці, це має бути мотивація та усвідомлення того, що все можливо, доки ви працюєте над цим і не відступаєте.

Емінем

Марсело Бігліасі та його колеги виявили, що бігуни, які слухали швидку чи повільну мотиваційну музику, пробігли перші 800 метрів дистанції швидше. ніж ті, хто слухали спокійні мелодії або взагалі не слухали музику. якщо хочете бігати швидше - слухайте пісні, які надихають вас.

За матеріалами www.lifehack.org